Ｑ1 遠くを見ると目の疲れがとれるって本当？
YES
目の疲れには効果があるので、パソコンを見続けている場合は、１時間に１回は遠くを眺めるようにした方がいい。また、中学生ぐらいまでなら、近視が進行しづらくなるケースはあるが、中年以降で目が良くなることはない。
Ｑ２ 近視の人は老眼にならないの？
No
誰でも老眼になる。ただ、近視の人は老眼になっても手元は見えるため、気がつきにくい。一方、元々、手元を見ることが苦手な遠視の人は、早く症状に気づくが、どちらであっても結局、老眼は避けられない。
Ｑ３ ブルーベリーを摂ると老眼は治る？
No
網膜にはブルーベリーに含まれる成分があるため、悪くはないと思われるが、実はデータがあまりない。目にいいからと大量に食べてもそれほど期待はできない。目にいい栄養素としてはビタミンＡ、Ｃ、Ｂが挙げられる。
Ｑ４ サングラスをかけると白内障予防になる？
No
目の大敵、紫外線をカットする意味では効果があるが、サングラスの色が濃い方がいいというのは誤り。暗くなると瞳孔が開いて、かえって余計に紫外線が入ってきてしまう。ＵＶカットできるものを選ぶようにしよう。
Ｑ５ ブルーライトは目に良くない？
No
ブルーライトは、交感神経を活発にすると言われている。スマホを寝る前に見ると寝つきが悪くなるのもブルーライトが原因だと考えられているが、朝や昼間にはむしろ必要な光であり、目に悪いと決めつけることはできない。
Ｑ６ 老眼鏡をかけると症状が進む？
No
そう思われているのは、老眼鏡をかけ始めるのが、老眼が進む時期だから。老眼鏡をかけるかけないは、症状の進行とは全く関係がない。手元が見えにくくなったら、早いうちから使った方が快適に生活できる。
Ｑ７ 一度落ちた視力はもう回復しない？
YES
病気ではなく加齢によるものは、残念ながら回復しない。目のピント調節力をグラフにすると、10代の頃から下がり始める。以降、ずっと下がっていき、60歳くらいに底辺に達すると、そこからは良くも悪くもならない。
Ｑ８ 目を水で洗うのは眼病予防にいい？
No
目を冷やすという意味で、顔を洗うのはＯＫ。ただ目そのものを洗うのは、涙も流してしまうのでよくない。現在では、日本眼科医会が小学校の授業などで、プールから上がった後に水道水で目を洗わないよう指導している。
Ｑ９ コンタクトレンズより眼鏡の方が目にいい？
No
コンタクトはだいぶ進化し、使い捨てタイプなど、清潔で安全になっている。コンタクトをした上から、老眼鏡をかけるなど、眼鏡とコンタクトどちらがいいかというよりは、各々の生活に合ったものを選ぶべき。
Ｑ１０ 目の健康には、十分な睡眠が重要？
YES
目の老化にはあまり関係ないが、睡眠時間が短く、長時間目を使っていれば、ピントが合いにくくなったり、疲れ目や目の乾燥など、いろいろな問題を引き起こす。健康のために十分な睡眠をとるのは大切。
